B1 hapı kilo aldırır mı? 3. Tiamin (B1 Vitamini) Kilo almak için B1 vitamini tam tahıllarda, çavdarda, buğday tohumunda, fasulyede, kuşkonmazda, patateste, mantarda, marulda, ıspanakta, ton balığında, bezelyede, ayçiçeği çekirdeğinde, domateste, Brüksel lahanasında ve patlıcanda bol miktarda bulunur. Kilo almak için C vitamini de tüketebilirsiniz. B1 vitamini neye iyi gelir? B1 Vitamini; Besinleri enerjiye dönüştürmekten sorumludur ve beyin fonksiyonları ve beyindeki enerji üretimi için gereklidir. B1 Vitamini ayrıca çeşitli sinir fonksiyonlarını destekler. Kardiyovasküler sağlığı korur, bağırsak ve sindirim sağlığını destekler ve göz sağlığını korur. Hangi B vitamini iştah açar? Ancak bu durumda artan iştah B12 vitamini eksikliğinden kaynaklanır ve yeterli…
Yorum Bırak