Buz pateni hangi kasları çalıştırır? Kas gücü ve dayanıklılığı: Buz pateni bacak ve kalça kaslarınızı güçlendirir. Kayarken sürekli denge sağlamak ve dengenizi korumak için kaslarınızı kullanmalısınız. Buz pateni yapmak kilo verdirir mi? Dünyanın en çok kalori yakan 10. sporu olarak bilinen paten, kısa sürede kilo vermenize yardımcı olabilir. Yaklaşık yarım saatte 425 kalori yakılabilir. Bu rakam pateni yüzmeye çok yaklaştırır; beyzbol ve kayak gibi enerji yoğun sporları bile geride bırakır. Buz pateni kaç ayda öğrenilir? Buz pateni eğitimi ne kadar sürer? Temel buz pateni eğitim derslerimiz kişinin dengesi ve becerilerine odaklansa da ortalama 8 ila 12 ders arası sürmektedir. Ancak…
Yorum Bırak