Diyette pirinç nasıl tüketilmeli? Kilo verme diyetindeyken yeterli karbonhidrat alımına sahip olmak çok önemlidir. 3 yemek kaşığı pirinç 1 dilim ekmeğin yerini alabilir. Diyet sırasında 6 yemek kaşığına kadar pirinç yiyebilirsiniz. Pirinç nasıl kilo aldırmaz? Kahverengi pirinç beyaz pirinçten daha fazla lif içerdiğinden diyet yapan veya kilo almak istemeyen kişilere kahverengi pirinç yemeleri önerilir. Pirinç pilav olarak kullanıldığında lif değeri düşük bir gıda haline gelir. Pirinç pilavı en sağlıklı nasıl pişirilir? Hazırlanışı: Pirinci iyice yıkayın. Tencereye su koyup tuz ekleyin. Yıkanmış pirinci ekleyin. Kapağı kapalı olarak kısık ateşte suyunu çekene kadar pişirin. Ocaktan aldığınız tencereye tereyağını ekleyin. (Bu aşamada karıştırmayın)…
Yorum Bırak