Diyette Neden fıstık ezmesi Yenir? Fıstık, yağ ve tuzdan oluşan bu lezzetli macun vücuda birçok besin kaynağı sağlar. Yüksek protein, lif ve sağlıklı yağ içeriğiyle öne çıkar. Bu özellikleri sayesinde tokluk hissini artırabilir ve metabolizmayı düzenlemeye de yardımcı olabilir. Fıstık ezmesi yağ yakar mı? 1 yemek kaşığı şekersiz fıstık ezmesi tokluk hissini uzatır, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur ve yağ yakımını hızlandırır. 1 Kaşık fıstık ezmesi Kaç Kaloridir? Aşağıdaki tabloda görebileceğiniz gibi, bir tatlı kaşığı fıstık ezmesi yaklaşık 10 gramdır ve toplam 64 kalori içerir. Bu 64 kaloriyi tüketirken günlük diyetinize protein, lif ve doymamış yağlar da katmış olursunuz. Bu…
Yorum Bırak