Evin içinde yürüyüş yapsam olur mu? Dışarıda yürürken içeridekinden çok daha fazla alan varmış gibi görünebilir, ancak aslında evde istediğiniz zaman istediğiniz yere kolayca yürüyebilirsiniz. Evde yürüyüş, hızlı bir ısınma ile başlayabileceğiniz bir egzersizdir. Evde yürüyüş ile kilo verilir mi? Açık havada veya evde kısa ama etkili bir yürüyüşle sağlıklı kalmak mümkündür. Düzenli yürüyüşler kalori açığı sağlar ve sağlıklı kilo kaybına olumlu katkıda bulunur. Evde hareket yaparak zayıflanır mı? Evet! Evde egzersiz yaparak kilo vermek veya kilonuzu kontrol altına almak da mümkün. Yürüyüşle hangi bölgeler zayıflar? Yürümek hangi bölgelerde kilo vermenize yardımcı olur? Genel vücut yağını azaltmanın yanı sıra, yürüyüş…
Yorum Bırak